速健奇迹科技EMS健身助力中考体育是怎么做的？
孩子不如初三，家长就开始紧绷着一根线，全力备战中考，中考可不仅仅是学习而已，体育成绩也是举足轻重。很多学生忙于学习忽视了体育，平时锻炼的机会少之又少，备战中考体育，速健奇迹来帮忙，看看速健奇迹EMS健身会怎么帮你的孩子。
加强运动很重要，身体素质是一切运动的基础，身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等机能。身体素质能够充分表现一个人身体的强弱。
好身体素质的优势
1.能够更快掌握运动机能，提高运动成绩。
2.能够适应大强度的训练。
3.能够减少伤病的发生
4.能让你更自信，在考试中有一个良好的心理状态。
备战中考，学习紧张，但是也不能忽视身体素质，拥有好的身体素质才能够精神百倍去学习。
速健奇迹有科技EMS健身服加持，加上合理的身体素质练习方法，省时又：
1.柔韧的练习
柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在运动中具有重要意义，柔韧性足够好，能够使实心球、跳远等动作更加充分，也能使跑步的步幅增大。
简单的柔韧性的练习方法：
（1）体前屈练习
（2）.正压腿、侧压腿
（3）行进踢腿
（4）扶器械摆腿
（5）同伴间互相被动拉伸
2.力量练习
力量在立定跳远，实心球中起至关重要的作用。力量的大小直接决定着实心球出手速度的快慢。
简单的力量练习的方法：
（1）俯卧撑（上肢）
（2）仰卧起坐、仰卧举腿（腰腹）
（3）负重蹲起（下肢）
（4）各种持器械练习
（5）引体向上
3.速度练习
这里主要介绍的是短距离速度及反应速度。
简单速度练习方法：
1.简单的口令练习来提高学生的反应速度。
2.短距离跑（30米、50米、100米）
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4.耐力练习
主要是通过速度耐力练习，强化心肺功能，增加肺活量，因为在考试1000米和800米中，对速度耐力的要求还是比较高的。既要有耐力，也要有一定的速度，才能拿到一个好的成绩。
简单的练习速度耐力的方法：
1.重复跑（300米或400米反复跑）
2.间隙跑（200米、300米、400米逐个完成，间歇一定时间）
3.变速跑（利用速度变化连强化耐力）
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虽说练习方法很常规，但是有速健奇迹EMS健身设备的加持，可以减少受伤几率、提率，让你全身的每次只需20分钟，不耽误学习和休息。速健奇迹助力中考学子。
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