秋冬养阴，更要润肺！阿胶滋阴润肺，养出女人好气色

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秋冬养阴，更要润肺！阿胶滋阴润肺，养出女人好气色

秋冬养阴，更要润肺！阿胶滋阴润肺，养出美女人

俗话说“春生、夏长、秋收、冬藏”。从气候特点来看，秋季由热转凉，自然界处于“阳渐消、阴渐长”的过渡阶段。“秋冬养阴”，是指在秋冬要滋养阴液、把阳气潜藏于体内，以适应自然界阴气渐生的规律，同时也蓄积能量，为来年阳气打好基础。
秋季为什么需要进补？

秋季，是指阳历8、9、10月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6 个节气。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，夏季过多的耗损也应在此时及时补充，所以秋季应特别重视养生保健。
俗话说:"一夏无病三分虚"，立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等。根据中医"春夏养阳，秋冬养阴"的原则，此时进补十分合适。
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。秋季是人体阳消阴长的过渡时期，所以，顺应秋季的自然特性来养生，即保肺，可起到事半功倍的效果。

秋季进补："收养"气血，重在养肺

天气转凉后，春夏活跃于体表的气血收回到体内，这时人的消化能力增强，正是进补的好时机，要抓紧机会“收养”气血。
秋冬之时万物敛藏，此时养生就应顺应自然界的收藏之势，收藏体内阴精，使精气内聚，以润养五脏。秋三月内应于肺，和肺的关系大，所以在人体的五脏中秋天重在养肺。秋属燥，肺为娇脏，怕燥，所以秋天易肺燥阴亏，因而，秋天需要润肺。肺燥津亏时常可见到：口干鼻干，干咳少痰。干咳甚至带血丝，便秘，乏力、消瘦。秋天肺燥不仅常与胃津亏并见，还常与肾阴不足并见，出现肺肾阴虚。

阿胶滋阴润肺，养出美丽女人

《本草纲目》记载，阿胶味甘，入肺、肝、肾经，能够、滋阴润燥，历来被视为养颜之佳品。阿胶能通过调节人体津液，达到“润燥”的作用。李时珍《本草纲目》中提到：“阿胶大要只是与液，故能清肺益阴而治诸证”。

阿胶中含有微量元素锌、铁、铜、锰等27种微量元素，性平味甘，是常见的中药保健药材，具有滋阴润燥的功能。传统医学认为，秋天进补阿胶可平衡阴阳，调和气血，不仅能固本培元，使身体正气恢复，而且有利于驱病祛邪，使体内的阴、阳、气、血、津液得到充实，使身体能进入到佳的状态。


阿胶富含胶原蛋白及氨基酸、微量元素，具有丰富的综合营养价值，同时微量元素能激活酶，使之发挥生物学的作用，加快新陈代谢，因而阿胶能强身健体、营养肌肤，可使肌肤光洁、红润、富弹性，美容养颜，延缓衰老，。
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