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无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间。而皮带动感单车的阻力主要靠刹车片摩擦惯性轮，骑行感受和普通'自行车差不多，是非线性的，速度越快，惯性越强，阻力也就小，但是这个过程并不是线性的。运动效果方面我感觉磁控单车更加好，但是骑起来太枯燥，不如健身动感单车好玩，
作者：马大强
健身车在运动强度上是明显要略低于动感单车。无阻力动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动,更容易坚持，对于减脂、塑身能达到一定效果。
皮带动感单车可以通过刹车片来调节阻力,而健身车一般通过磁控轮来控制阻力，两者使用下来，骑起来流畅，体验效果都相当不错，而且非常安静，这一点儿都不夸张。不过，动感单车对使用者的运动强度更大。
健身动感单车的设计非常适合有氧训练，一般可分为力度骑行和强度骑行两种。前者主要是模拟山路骑车环境，骑车时增加腿部力量，达到锻炼腿部肌肉，提高腿部力量和耐力等效果。而后者能达到减肥效果，是一项非常剧烈的运动。
皮带动感健身单车所用的车体是按人体工程力学设计的，可供不同的身高、体重的人士随意选择，室内动感单车安全脚套始终固定在蹬板上，这有效地提高了运动的安全系数。让健身者在快乐运动中有效地加强肌肉的耐力及心肺的运转功能，而且在锻炼耐力的同时，会燃烧大量的脂肪，达到减肥的目的。
参加动感健身单车训练的多是一些男士，他们更倾向于通过这种剧烈的运动达到出汗放松的目的，建议大家能够坚持下来，并且对于那些致力于减肥的学员，除了每个星期要坚持三节动感单车课之外，还要搭配一定的器械和力量练习。
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