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聚米依依告诉你平时应该如何保护自己的牙齿aaf8818聚米婧氏牙膏好用吗
大家好我是聚米销量好依依号aaf818 今天为大家分享平时我们应该怎么样保护牙齿 牙齿作为我们一生的伴侣，要陪我们尝遍酸甜苦辣。但是在日常生活中，一些生活小习惯不注意，会危害牙齿健康。
1.把牙齿当作工具
对于很多年轻人来说，用牙齿开啤酒瓶认为是非常帅的事情，除此之外，很多女性小伙伴有用牙齿撕开纸袋或者食物包装袋的习惯。实际上，不要把牙齿作为开瓶器、剪刀或者其他工具，因为这样将大大增加牙齿断裂和牙根损伤的危险。
2.吃完酸性食物马上刷牙
人们经常听到“餐后好刷牙”的护齿建议，但是在刚吃完水果，喝完果汁、饮料、葡萄酒等酸性食物后立即刷牙，口腔内的牙釉质极易受损，导致牙齿变得敏感，增加牙裂、牙齿发黄的风险。因此在吃完酸性食物一个小时后，再用软毛牙刷轻轻刷牙。
3.冷热交替
吃着火锅喝着啤酒，真是人生的一大美事。然而太烫的食物容易导致牙釉质膨胀，如果此时喝冷饮，会导致牙釉质突然遇冷收缩，产生裂纹，时间长了易患龋齿，建议少吃太烫或者太凉的食物，冷热食物不要交替食用。
4.刷牙用力过大
有些人为了美白牙齿，采用粗暴的方式刷牙，本以为“大力”刷牙可以做到深度清洁，但往往效果却适得其反，刷牙时太过用力会加剧牙齿表面釉质的磨损，造成牙齿过敏和牙髓暴露。建议选择软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。
爱牙还得预防，各位需要注意改掉不良习惯，保护牙齿有效的途径还是在于日常刷牙。早晨起床后，倒好水、挤上牙膏、漱漱口，然后开始刷牙，找对刷牙正确方式，用对牙膏，才能维系牙齿健康，开启亮齿模式。
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网站 (责任编辑：聚米婧氏依依团队)
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